Drevené kocky a hádanky pre všetky malé deti, REM spánok pri riešení hádaniek. Neurovedkyňa z Kalifornskej univerzity v San Diegu, napísala knihu s názvom Take a Nap, Change Your Life, založenú na výskume, ktorý ona a iní urobili v oblasti kreativity a riešenia problémov. V typickom experimente dala účastníkom na vyriešenie hádanky. Než vyriešia hádanky, nechala ich zdriemnuť si. Účastníci, ktorí sa dostali do REM spánku, vyriešili o 40 percent viac hádaniek po spánku, ako keď na hádankách pracovali ráno po úplnom nočnom spánku. Ľudia, ktorí len odpočívali alebo si zdriemli bez REM spánku, boli v skutočnosti horšie.

Drevené kocky pre deti, hračky, hádanky. REM spánok

Ullrich Wagner uskutočnil experiment, v ktorom účastníci dostali nudnú úlohu zmeniť dlhý zoznam číselných reťazcov na novú sadu číselných reťazcov. Na to museli použiť zložité algoritmy. Existovala skratka, ale zahŕňala videnie prepojenia medzi rôznymi sadami čísel. Menej ako 25 percent účastníkov našlo skratku aj po niekoľkých hodinách. Ale ak ľudia medzitým spali, potom takmer 60 percent účastníkov našlo skratku. Existujú rôzne spôsoby, ako byť kreatívny. Ak navrhujete zážitok, ktorý má podporovať kreativitu, najprv sa rozhodnite o akom type kreativity hovoríte a navrhnite to.

Zámerná a kognitívna kreativita si vyžaduje vysoký stupeň vedomostí a veľa času. Ak chcete, aby ľudia ukázali tento typ kreativity, musíte sa uistiť, že poskytujete dostatok nevyhnutných informácií. Musíte poskytnúť zdroje, kam môžu ľudia ísť, aby získali informácie, ktoré potrebujú na to, aby boli kreatívni. Musíte im tiež poskytnúť dostatok času na prácu na probléme.

Zámerná a kognitívna kreativita

Úmyselná a emocionálna kreativita si vyžaduje pokojný čas. Môžete ľuďom poskytnúť otázky alebo veci na zamyslenie, ale nečakajte, že budú schopní nájsť odpovede rýchlo a len prostredníctvom interakcie s ostatnými na webovej lokalite. Napríklad vytvorenie online stránky podpory pre ľudí s konkrétnym problémom môže v konečnom dôsledku viesť k zámernej a emocionálnej kreativite, ale daná osoba bude pravdepodobne musieť prejsť do režimu offline a mať čas na to, aby mala prehľad. Navrhnite im, aby to urobili a potom sa vrátili online a podelili sa o svoje poznatky s ostatnými.

Spontánna a kognitívna kreativita si vyžaduje zastaviť prácu na probléme a dostať sa preč. Ak navrhujete webovú aplikáciu alebo stránku, od ktorej očakávate, že ľudia vyriešia problém s týmto druhom kreativity, budete musieť nastaviť problém v jednej fáze a potom ich nechať, aby sa o niekoľko dní vrátili so svojím riešením. Spontánna a emocionálna kreativita sa pravdepodobne nedá navrhnúť. Pamätajte, že váš vlastný kreatívny proces dizajnu sa riadi rovnakými pravidlami. Nechajte si čas na prácu na kreatívnom dizajnovom riešení a keď sa zaseknete, vyspite sa na to.

Predstavte si, že ste pohltení nejakou činnosťou. Môže to byť niečo fyzické, ako je lezenie po skalách alebo lyžovanie, niečo umelecké alebo kreatívne, ako je hra na klavíri alebo maľovanie, alebo len každodenná činnosť, ako je práca na prezentácii v PowerPointe alebo vyučovanie triedy. Bez ohľadu na činnosť, budete úplne pohltení, úplne v danom okamihu. Všetko ostatné odpadne, zmení sa váš zmysel pre čas a takmer zabudnete, kto ste a kde ste. To, čo popisujem, sa nazýva stav toku. Tu je niekoľko faktov o stave toku, podmienkach, ktoré ho vytvárajú, aký je to pocit a ako tento koncept aplikovať na vaše návrhy:

---

Výtvarné umenie - obrazy Mauricea Utrilla: Maurice Utrillo Rabbit of the Cabaret, White Period Art

---

Venujete veľkú pozornosť svojej úlohe. Schopnosť ovládať a sústrediť svoju pozornosť je kritická. Ak vás vyruší čokoľvek mimo aktivity, ktorej sa venujete, stav toku sa rozplynie. Ak chcete, aby boli ľudia pri používaní vášho produktu v plynulom stave, minimalizujte ich rozptyľovanie pri vykonávaní konkrétnej úlohy.

Pracujete s konkrétnym, jasným a dosiahnuteľným cieľom. Či už spievate, opravujete bicykel alebo bežíte maratón, stav toku nastáva, keď máte konkrétny cieľ. Potom si túto sústredenú pozornosť udržíte a vpustíte len informácie, ktoré zodpovedajú cieľu. Výskum ukazuje, že musíte cítiť, že máte dobrú šancu na splnenie cieľa, aby ste sa dostali do stavu toku a udržali ho. Ak si myslíte, že máte veľkú šancu zlyhať v cieli, potom stav toku nebude vyvolaný. A naopak, ak aktivita nie je dostatočne náročná, potom na ňu neudržíte pozornosť a stav toku sa skončí. Uistite sa, že máte dostatok výziev na udržanie pozornosti, ale nerobte si úlohy tak ťažké, aby to ľudí odradilo.

Dostávate neustálu spätnú väzbu. Aby ste zostali v stave toku, potrebujete neustály tok informácií, ktoré vám poskytnú spätnú väzbu o dosiahnutí cieľa. Uistite sa, že vytvárate veľa správ so spätnou väzbou, keď ľudia vykonávajú úlohy. Máte kontrolu nad svojimi činmi. Kontrola je dôležitou podmienkou stavu toku. Nemusíte nevyhnutne mať kontrolu nad celou situáciou alebo dokonca mať pocit, že ovládate celú situáciu, ale musíte mať pocit, že v náročnej situácii výrazne kontrolujete svoje vlastné činy. Dajte ľuďom kontrolu na rôznych miestach na ceste.

Čas sa mení. Niektorí ľudia uvádzajú, že čas sa zrýchľuje – pozrú sa a hodiny ubiehajú. Iní uvádzajú, že čas sa spomaľuje. Ak chcete vstúpiť do stavu prúdenia, váš zmysel pre seba a prežitie sa nemôže cítiť ohrozený. Musíte byť dostatočne uvoľnení, aby ste venovali všetku svoju pozornosť danej úlohe. V skutočnosti väčšina ľudí uvádza, že strácajú zmysel pre seba, keď sú pohltení úlohou. Stav toku je osobný. Každý má iné aktivity, ktoré ho uvedú do stavu toku. To, čo u vás spúšťa stav toku, sa líši od ostatných.